Santé des enfants : être en forme pour la nouvelle année scolaire
La rentrée est l’occasion de se rendre combien les enfants ont grandi pendant l’été, mais aussi peut être de se rendre que leur vue a baissé ou qu’ils ont peut-être des caries dentaires. Si vos enfants ne se plaignent pas d’une quelconque douleur, il est toujours bon de faire suivre ses enfants régulièrement pour déceler ces petits bobos, comme vous le ferriez avant vos voyages dernière minute ou vos voyages de longue durée.
La vue et l’audition
La vue et l’audition sont essentielles et leur défaut peut être facilement détectable par l’entremise de l’école.
Au moindre doute, surtout à partir du moment où l’enfant apprend à lire, il vous faudra suivre attentivement les indices qui vous feraient penser que la vue de votre enfant pourrait être affectée. Les défauts d’apprentissage sont parfois ainsi imputables à une mauvaise vue et plutôt cela sera pris en charge par un spécialiste, moins votre enfant en souffrira.
Il en est de même pour l’audition, parfois un simple bouchon suite à un rhume peut entrainer des troubles de la compréhension, quelques tests chez un spécialiste vous permettront d’en avoir le cœur net.
Les dents : prévenir les caries
Dès les premières dents, vous devez prendre soin de la bonne santé bucco-dentaire de votre enfant. Apprenez à observer les dents de lait régulièrement afin de déceler le plus tôt possible les éventuelles altérations.
Se brosser les dents deux fois par jour, ne rien manger après s’être brossé les dents, visiter un dentiste au moins une fois par année sont autant de bonnes habitudes à prendre dès le plus jeune âge.
Le poids : surveiller la courbe de croissance
Alors que la vie est toujours plus sédentaire entre la télévision et les écrans d ‘ordinateur, que l’école ne propose plus autant de cours de sport, que l’industrie alimentaire offre mille appétissantes nouveautés, surveiller la courbe de poids de son enfant devient primordiale.
Le Guide alimentaire canadien offre ainsi des ressources pour les parents qui désirent non seulement des trucs et astuces pour faire bouger plus leurs enfants mais aussi pour manger diversifié et respecter les 5 fruits et légumes par jour.
Une routine de bonnes habitudes
Une bonne nuit de sommeil : il faut 12h de sommeil jusqu’à 6 ans en plus de la sieste, 9h entre jusqu’à l’adolescence, âge auquel 8h seront alors nécessaires. Parmi les troubles fêtes, figurent en bonne place les écrans de télévision et d’ordinateur. L’idéal est de trouver un rythme de lever et coucher régulier, générateurs de l’énergie nécessaire à l’apprentissage et à la bonne croissance.
Des activités sportives quotidiennes : bouger 60 minutes par jour est essentiel pour les enfants, pour la bonne constitution de leur squelette mais aussi pour leur concentration en classe. Santé Canada a mis en place divers outils et ressources mettant en valeur l’intérêt de l’activité physique.
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