Comment pratiquer du sport cet hiver sans sortir de la ville ?
Les premiers flocons de neige vont bientôt pointer le bout de leur nez, vous appréhendez déjà l’hiver avec ses températures extrêmes et son vent glacé. L’hiver occupe six mois de l’année. Alors prenez les choses du bon côté : ranimez votre âme d’enfant et profitez de la froide saison et de ses activités. Il suffit de sortir chaudement habillé pour apprécier des bienfaits de l’hiver.
Le Plateau Mont-Royal
Ce vaste arrondissement couvre 7.7 km2 et regroupe plus de 102 000 personnes. Les espaces verts, devenus tout blancs en hiver, sont nombreux.
Le Parc Mont-Royal a été construit en 1876. Il s’étend sur plus de 200 hectares. On le compare souvent à Central Park (New York), non pour sa superficie mais pour son créateur Frederic Law Olmsted, architecte-paysagiste qui a dessiné ces deux parcs.
Les activités en plein air sont nombreuses au Parc Mont-Royal. On y pratique la raquette, le ski de fond avec 20 km de pistes, la luge, la trottinette des neiges et le patin sur glace. Une belle patinoire est installée tout en haut du parc avec de l’animation. Il est possible de louer sur place de l’équipement.
Pour les amateurs de ski, les grands comme les petits, l’association Les amis de la montagne organise chaque hiver des initiations au ski de fond « Jackrabbit » dans le parc. Ce programme s’adresse aux jeunes de 6 à 10 ans et propose l’apprentissage des styles classique et libre avec 4 niveaux techniques. Des randonnées « à la lueur de la ville » en raquettes sont offertes aux adultes les samedis soirs.
Le parc du Mont-Royal est un havre de paix en pleine ville, il est facilement accessible en transport en commun (bus et métro), venez le découvrir !
Le Parc Lafontaine regorge de patinoires. Inauguré en 1874, ce parc de 36 hectares se démarque par ses deux grands étangs qui se transforment en une immense patinoire l’hiver. On trouve aussi deux autres patinoires pour la pratique de sports en équipe.
Le Plateau compte 11 patinoires en plein air qui sont ouvertes au public jusqu’à 22h00 (parc Baldwin, Jeanne-Mance, Saint-Michel, Laurier et De Lorimier). Une activité de dernière minute à faire le dimanche après-midi et qui réjouira toute la famille.
Et pour ceux qui préfèrent l’ambiance de la ville, découvrez les bienfaits de la marche à pied. Une marche d’une demi-heure à allure moyenne permet de brûler 150 calories. C’est peu mais si vous pratiquer cette activité plusieurs fois par semaine voir tous les jours, vous pourrez voir votre taille s’affiner. La marche permet de s’oxygéner les poumons, de mieux dormir et de réduire le stress. La marche se pratique en pleine nature comme en ville.
La rue Mont-Royal vous propose une ballade urbaine avec ses innombrables cafés, restaurants et boutiques, quoi de plus pratique pour un cadeau de dernière minute.
Il y en a pour tous les goûts sur le Plateau Mont-Royal. Prenez de bonnes résolutions et profitez pour faire le plein d’activités cet hiver.
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