Les jours passent et ne se ressemblent pas. Un jour le soleil caresse notre peau et le lendemain le vent glacial nous pique le visage. C’est pourquoi il est important de bien se protéger du froid, et cela de manière naturelle.
Voici quelques conseils pour affronter l’hiver sans souci en attendant votre voyage tout inclus dans un Club Med ensoleillé durant la semaine de relâche.
Source de l’image : e-leclerc.com
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En rentrant du boulot le vendredi soir, on a souvent envie de prendre soin de soi et de partir passer la fin de semaine au Spa ou en institut, mais il n’est pas toujours évident d’organiser un voyage de dernière minute, alors on opte pour le masque de beauté à la maison dans un bon bain chaud. Mais malheureusement le tube d’argile verte est vide et on a oublié de racheter un peeling. Eh zut !
Mais on ne se fait pas de souci, notre cher frigo va nous aider. On ne le sait pas, mais beaucoup des produits qui s’y trouvent peuvent nous aider à concocter des masques de beauté.
Alors voici quelques idées pour un bien être assuré. Mais avant de commencer à faire un masque on se lave le visage à l’eau claire, à l’eau micellaire ou bien au savon.
Source : www.ecolow.blog-idrac.com
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Le mois d’octobre est à nos portes, les vacances d’été sont déjà loin derrière, nous avons survécu à la rentrée scolaire et remis les deux pieds dans le tourbillon du métro, boulot, dodo.
Pour certains, cette période de l’année qui s’amorce est remplie de beaux et bons moments puisqu’il reste encore quelques belles journées ensoleillées et confortables, idéales pour des randonnées en montagne. Les magnifiques couleurs dans les arbres nous émerveillent et nous rappellent que nous sommes privilégiés de vivre dans ce coin du monde. L’air que nous respirons est pur et frais, nous commençons à voir des maisons prendre les couleurs de l’halloween et les enfants se voient déjà déguisés en super héros ou en princesses !
Source: mon-psychotherapeute.com
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L’été est une période festive pour profiter de l’extérieur et les activités estivales sont innombrables. Les enfants sont en vacances de l’école et sont parfois difficiles à occuper, surtout les jours ou le temps est maussade. Pourquoi pas une sortie au cinéma? Comédies, films de super-héros, suites et films d’animation: les jeunes cinéphiles seront bien servis au cours de l’été car plusieurs films attendues prendront l’affiche dans les salles de cinéma québécoises. Voici une liste de nos coups de cœurs des films à venir au cours de l’été 2011.
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La plage est un excellent endroit pour se détendre, mais aussi un excellent endroit pour s’entraîner. En effet, il n’y a rien de mieux qu’un entraînement à la plage! Vous pourrez profiter de l’air frais marin, du sable fin sous vos pieds et du son énergisant de l’océan. Nous avons préparé pour vous une routine d’entraînement physique simple en quatre étapes pour que vous puissiez réaliser vos buts de mise en forme même en vacances à la plage, tout en profitant d’une des plus plaisantes activités estivales.
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Si vous aviez le choix entre profiter d’un traitement dans de l’huile tiède à base de plantes au cœur de l’Himalaya, recevoir un massage polynésien dans une maison dans les arbres à Bora Bora ou encore être traité aux petits soins comme un véritable sultan au Maroc, que choisiriez-vous ? Voici notre Top 5 des spas les plus exotiques situés dans les endroits les plus reculés dans le monde.
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La Fête des Mères est à nos portes et, comme à chaque année, on se pose inévitablement la question : Quel cadeau acheter à notre mère? Vous voulez démontrer tout votre amour à la femme la plus importante de votre vie, et le faire de manière très spéciale? Nous avons concocté pour vous une liste d’idées cadeaux pour que vous puissiez chérir votre maman en ce jour très spécial.
La première idée qui nous vient en tête quand on pense à cadeau de Fêtes des Mères est l’intemporel bouquet de fleurs ou de roses. Pour les mères qui apprécient les choses conventionnelles, un bouquet de fleurs représente un cadeau idéal. Trouvez une fleur qui signifie quelque chose pour elle (par exemple la fleur de son mois de naissance) pour personnaliser encore plus le cadeau. Un élégant bijou est aussi un cadeau classique pour faire briller les yeux de la meilleure maman du monde.
Source: http://www.flickr.com/photos/timlam18
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De la fin de l’automne au début du mois de mars, nombreux de personnes sont affectées par ce que l’on appelle la dépression saisonnière. Ensoleillement réduit et basse température concourent à l’émergence d’un trouble qui touche beaucoup les femmes, à hauteur de 80% selon la psychiatre Marie-Josée FIltreau.
Qu’est ce que la dépression saisonnière ?
Dès la fin de l’été d’aucun sont en mesure de ressentir que les journées raccourcissent, le soleil se couchant plus tôt, ils vivent avec angoisse et stress l’arrivée des mois d’automne et d’hiver. Une fois passées les belles journées des feuilles, les mois de novembre et décembre avec leur concert de journées grises.
Psychiatre à la clinique Marie-Fitzbach, à Québec, Marie Josée Filtreau nous explique que «nous sommes tous sujets à des variations dans la sécrétion des messagers chimiques dans le cerveau, notamment les neurotransmetteurs. Or, durant les mois de décembre et janvier, nous sécrétons moins de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la dépression et dans l’anxiété.» Elle précise également que «lorsque le cerveau ne reçoit plus le signal lumineux qui l’avise que c’est le jour, le moment de faire des activités, l’horloge biologique se met en mode nocturne»
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Pratiquer une activité physique tout en jouant aux jeux vidéo est devenu tout à fait commun aujourd’hui avec le développement des nouvelles consoles comme la Wii Fit ou le Playstation Move. S’il existe un secteur dans lequel on constate un réel boom, il s’agit bien de l’exer-gaming.
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Le temps des Fêtes peut représenter un événement stressant pour toute la famille. Même si Noël représente en théorie des moments de joie et de célébration, dans plusieurs cas les préparations peuvent aussi causer des tensions et des inquiétudes. Il y a tant à faire et à organiser ! Voici quelques stratégies pour vous assurer d’un Noël sans trop de stress.
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